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有些人下班洗完澡，習慣把隔天要穿的衣服直接穿上身，起床後即房貸利率一覽表可出門，能藉此多爭取一點睡眠時間貸款試算表 excel，是種偷懶的方式；然而當你脫光衣服睡覺，能迫使你出門時起床穿衣服，增加走動機會，對於健康與體重維持頗有助益。
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每天晚上保持攝氏21.1度的睡眠環境，可幫助身體調節褪黑激素與生長激素的水平，而這些物質能防止衰老、維護健康。當你睡眠時身體處於較熱環境，會抑制這些激素有效的作用。換句話說，穿衣服睡覺會讓你老得更快。
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私處、腋下及腳部被多層衣物封閉一整天，尤其是在炎炎夏日，因此裸睡給了這些部位呼吸的機會。如此可降低罹患如腳癬、溼疹、陰道炎等皮膚疾病的風險。
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裸睡能夠調節皮質醇，其在增強免疫力、降低血壓及卡路里、減少食慾、改善睡眠等都有幫助。每到夜晚生長激素的水平會升高，而皮質醇則會減少。晚上10點至凌晨2點，身體處在休息狀態，皮質醇水平最低。裸睡可以保證夜間睡眠的品質，讓你在早晨醒來時，皮質醇達到高峰，讓你精力充沛。
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對於男人而言，涼爽的睡眠條件能讓睪丸維持較冷溫度，提高精子的品質及生殖系統功能正常；對於女性而言，通風能抑制酵母菌感染陰道，避免誘發陰道炎等疾病。
10.夏天睡覺時更耐熱借錢週轉
夏天如果沒有開冷氣或電扇，會覺得臥室很悶熱。因此裸睡可讓身體感到舒適不黏膩；你甚至可以在氣溫涼爽的夜晚，選擇不開冷氣裸睡，可以節省一些電費。
重複以上的描述，在沒有衣服及床、被單的束縛下，擔心襯衫產生皺褶或是衣服卡住所造成的不適，這些讓你分心的困擾通通消失，因此能獲得更好、更深層的睡眠品質，間接提升健康。
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洗完澡擦乾後就可躺在床上，省時又方便，不但可避免要洗很多的衣服，還可省下購買睡衣的費用，一舉多得。但你可能要勤勞的清洗你的床單，信貸ptt但並小額借款 推薦不用像洗睡衣般的頻繁。
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對於習慣「和衣而臥」的人來說，裸睡就像「開門見山」，總是讓人覺得難為情。但現實生活中，有許多人已經習慣裸睡，因為它不僅成為一種時尚青年創業貸款上課的養生方法，更可改善你的睡眠品質。國外網站《lifehack》即列出10種裸睡的好處，還包緊緊在睡覺的民眾，今晚還不快脫衣試試看！
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